|
2022-01-13 17:45:32, csütörtök
|
|
|
|
|
|
Egy amerikai tanulmány nemrégiben ezért is vizsgálta meg, hogy van-e bármilyen jelentősége egészségünkre nézve annak, hogy milyen testhelyzetben vagyunk alvás közben. Úgy tűnik, hogy egyáltalán nem mindegy bal vagy jobb oldalunkon alszunk-e, hiszen a bal oldalunkon való alvás előnyeit már orvosok is hangsúlyozták. Íme 5 érv a bal oldalon alvás mellett!
1. Hatékonyabb nyirokkeringés
A nyirokrendszer a tápanyagok fő közlekedő csatornájaként is ismert, ezen keresztül távoznak a szervezetből a különböző salakanyagok, amelyeket a testünk különböző pontjain lévő nyirokcsomók szűrnek meg. Mivel a nyirokfolyadék testünk bal oldalára gyűlik össze mielőtt távozna belőlünk, így a bal oldalunkon való fekvés ezt az állapotot segíti elő.
2. Kíméletesebb a szívnek
Hogyha bal oldalunkon alszunk, szívünk is könnyebben tud elegendő mennyiségű vért pumpálni az erekbe, hiszen a fő verőér (aorta) is balra hajlik. Ha jobb oldalunkon alszunk, akkor ugyanezt a vért felfelé kell "szivattyúzni" szívünknek, ami plusz energiabefektetéssel jár, ezt elkerülve sokkal hatékonyabb lehet agyi vérellátásunk az éjszaka folyamán.
3. Segíti az emésztést
Ha jobb oldalunkon alszunk, utat engedünk a gyomorsav áramlásának a nyelőcsőbe, amely a legfőbb okozója a savas refluxnak, vagy köznapi nyelven gyomorégésként ismert jelenségnek. Ha a bal oldalunkon alszunk mindez nem történik meg a gyomor anatómiája miatt, így ha éjszaka gyakran kelnénk fel gyomorégésre, mindenképpen érdemes kipróbálnunk, hogy másik oldalunkon alszunk.
4. Anatómiailag kényelmesebb
Testünk bal oldalán található a gyomor és a hasnyálmirigy. Ha jobb oldalunkon alszunk, testünknek plusz energiába kerül a gravitáció ellen is dolgozni, ami plusz nyomást gyakorol erre a két szervünkre, amely gátolhatja hatékony működésüket.
5. Tehermentesíti a lépet
Legfontosabb vérraktárunk, azaz a lépünk szintén testünk bal oldalán helyezkedik el, a bordaív alatt. Ez a szervünk felelős a vérünk tisztításáért, így kiemelten fontos, hogy gyorsabban tudja megtisztítani szervezetünket a salakanyagoktól, amelyre így sokkal hatékonyabban képes.
|
|
|
0 komment
, kategória: Egészségünkért |
|
Címkék: salakanyagoktól, szervezetünket, testhelyzetben, nyirokfolyadék, gyomorégésként, csatornájaként, tehermentesíti, nyirokkeringés, nyirokrendszer, hangsúlyozták, hasnyálmirigy, megtisztítani, tisztításáért, egészségünkre, hatékonyabban, vérellátásunk, kényelmesebb, anatómiailag, vérraktárunk, legfontosabb, kíméletesebb, szervezetből, salakanyagok, nyirokcsomók, kipróbálnunk, mindenképpen, gyomorégésre, szivattyúzni, hatékonyabb, jelentősége, jelenségnek, helyezkedik, áramlásának, működésüket, nyelőcsőbe, tápanyagok, amerikai tanulmány, különböző salakanyagok, testünk különböző, nyirokfolyadék testünk, állapotot segíti, vért felfelé, éjszaka folyamán, gyomorsav áramlásának, legfőbb okozója, savas refluxnak, gyomor anatómiája, gravitáció ellen, lépünk szintén, bordaív alatt, szervünk felelős, vérünk tisztításáért,
|
|
|
|
Az engedelmesség miért nem vál... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Ami embereknek lehetetlen, az... Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás Szép estét kedves látogatóimna... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Mírjam barát... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Png fotel Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó éjszakát Paul David Tripp Április 19 Alázat A sors Alázat Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Adakozás Hiányzik Egy hatékony szolga Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png rózsa csokor 210 éve született a SZÓZAT meg... Png nő Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Bounty krémes Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hiányzik Régi emberek, akikre máig büsz... Varga János Veniam - Fontos sz... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Popper Péter szavai Segítsük barátainkat, hogy meg... Aki nem dolgozik, ne is egyék Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Ne kapaszkodj magasabbra, Amikor Jézus rátapos a lábadra Alvó cicák Julian Brass gondolata Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Makszim Gorkij gondolata Miért nem menti meg Jézus a jó... Régi emberek, akikre máig büsz... Egy maradéktalanul uralt világ Garai Gábor - Takarítás Alázat Facebookon kaptam Weöres Sándor - A hársfa mind ... Rátalálsz Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Szép estét kedves látogatóimna... Erdőn Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Fekete István - Akác Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Jó éjszakát Egy lelki imádság Jó éjszakát Az a nap, amelyik nevetés nélk... Png csokor Bounty krémes Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Png telefon
|
|
|
|
amerikai tanulmány, különböző salakanyagok, testünk különböző, nyirokfolyadék testünk, állapotot segíti, vért felfelé, éjszaka folyamán, gyomorsav áramlásának, legfőbb okozója, savas refluxnak, gyomor anatómiája, gravitáció ellen, lépünk szintén, bordaív alatt, szervünk felelős, vérünk tisztításáért, salakanyagoktól, szervezetünket, testhelyzetben, nyirokfolyadék, gyomorégésként, csatornájaként, tehermentesíti, nyirokkeringés, nyirokrendszer, hangsúlyozták, hasnyálmirigy, megtisztítani, tisztításáért, egészségünkre, hatékonyabban, vérellátásunk, kényelmesebb, anatómiailag, vérraktárunk, legfontosabb, kíméletesebb, szervezetből, salakanyagok, nyirokcsomók, kipróbálnunk, mindenképpen, gyomorégésre, szivattyúzni, hatékonyabb, jelentősége, jelenségnek, helyezkedik, áramlásának, működésüket, nyelőcsőbe, tápanyagok, oldalunkon, szívünknek, szervünkre, gravitáció, mennyiségű, könnyebben, anatómiája, testünknek, nemrégiben, gyorsabban, egyáltalán, gátolhatja, vizsgálta, amelyeket, elkerülve, különböző, refluxnak, bármilyen, kiemelten, állapotot, található, gyomorsav, energiába, tanulmány, közlekedő, keresztül, emésztést, oldalára, engedünk, pumpálni, hatékony, folyamán, belőlünk, ugyanezt, dolgozni, szervünk, távoznak, gyakorol, előnyeit, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
150 db bejegyzés |
e év: |
599 db bejegyzés |
Összes: |
9055 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 2093
- e Hét: 13609
- e Hónap: 22631
- e Év: 90396
|
|
|